sunnuntai 24. toukokuuta 2015

Kesää odotellessa

Tämä viikko  on kulunut tiukasti joka päivä kampuksella intensiivikurssin parissa. Kyseinen kurssi - Lähi-Idän kehityshistoriaa - ei ole itse asiassa maantieteen vaan kehitysmaatutkimuksen kurssi. Kuvaus vaikutti kuitenkin niin mielenkiintoiselta etten vain voinut olla menemättä kurssille. Ja aivan yhtä mielenkiintoinen on kurssi ollut kuin kuvauskin. Yleensä en osaa keskittyä ellei luennoitsijalla ole powerpoint- esitystä taustalla. Nyt se ei kuitenkaan ole haitannut vaan päinvastoin! Jokaisena päivänä tuli kirjoitettua vihkoon muistiinpanoja vähintään viiden sivun verran.

Opiskelu ei kuitenkaan ole rajoittunut noihin koulussa vietettyihin tunteihin. Päätin hyvin viisaasti tarkistaa viime sunnuntaina kurssin luokan ja satuin silloin huomaamaan pienen seikan: Kurssilla on suoritettava tenttikirja joka on 300 sivuinen. Niin ja aikaa on hieman päälle viikko. Hups! Kirjan ääressä on tullutkin vietettyä aikaa rutkasti, oikeastaan koko vapaa-aika mitä töiltä on jäänyt. Huomenna tentin luennon ja keskiviikkona kirjan, sitten on koulu tältä keväältä ohi ja pääsen nauttimaan kunnolla kesästä. Ja tännekin päin enemmän päivittelemään asioita mm. muutaman reseptin muodossa :)

Eilinen oli tosin 100% kouluvapaata aikaa. Töiden jälkeen lähdin työporukan kanssa viettämään laatuaikaa värikuulasodan merkeissä! Vain yhden kerran perusteella voin sanoa tästä lajista: Tahtoo uudestaan!


lauantai 16. toukokuuta 2015

Virtuaalinen ohjaaja palveluksessanne

Viime vuoden puolella käydessäni tutustumassa toisella salilla sain kuulla virtuaalitunneista. Ohjelma esim. BodyPump valitaan television kosketusnäytöltä, jonka jälkeen seinällä olevalle valkokankaalle heijastuu valitun mittainen setti virtuaalisine ohjaajineen. Tuolloin selasin muutaman kerran näyttöä, mutten uskaltanut mennä kokeilemaan. Millainen muka voisi salitunti olla ilman liveohjaajaa...?

Nyt ovat virtuaaliset tunnin saapuneet kotisalilleni spinnig- ja jumppasaliin. Valittavina on sekä ohjaajiemme tunteja että Les Millsin tunteja RPM:stä combatiin. Toissapäivänä satuin saapumaan sellaiseen aikaan ettei spinningsalissa ollut ketään ja uteliaisuus vei voiton epäluulosta.

by Laura
Minuutin kuluttua RPM ohjelman valitsemisesta alkoi hikinen kolmevarttinen. Meidän salilla kun on rutkasti enemmän naisia ohjaamassa kuin miehiä niin ohjaajissa ei todellakaan ollut valittamista!

by Laura
Millainen tunti oli? Alun outoudesta -yksin polkemisesta ja ohjaajan "puuttumisesta"- huolimatta tuli tehtyä tiukka ja hikinen treeni. Jos on tottunut liveohjaajien tsemppaamiseen, tarvitsee hieman totuttelemista virtuaalitunteihin. Toisaalta jos on tiukka aikataulu tai pitää yksin treenaamisesta ovat virtuaaliset tunnit aivan nappiosuma!




Mikä on teidän mielipiteenne virtuaalitunneista: Hit or miss?

torstai 14. toukokuuta 2015

Ruotsin shoppailuja

Viime viikon Tukholman visiitillä yksi kokonainen päivä oltiin pyhitetty shoppailulle. On se shoppailuterapia vaan aina niin mukavaa, varsinkin paikoissa joissa ei yleensä käy. Vaikkei mitään löytäisikään niin uusien vaatteiden ja tavaroiden katseleminen tuo ainakin itselleni hymyn huulille. Tällä kertaa sattuikin niin hyvä tuuri, että löysinkin mukavasti uusia vaatteita. Johtuikin ehkä juuri siitä etten mennyt sinänsä etsimään (vaikka tarvitsinkin uusia housuja ja paitoja ja...) mitään erityistä vaan katselin vain monen monien kauppojen tarjontaa.

Tälläisiä löytöjä tein!

Vero Modasta ostin maksimittaisen mustan hameen, jossa on polven korkeudelle asti halkio. Tällä viiletetään tämä kesä! Aikaisemmin mulla ei tätä vaatekappaletta ole löytynytkään vaatekaapista.
kuva

Cubukselta löytyi kahdet ihanat trikoohousut, skinny-mallia molemmat. Vetoketjuilla koristellut housut ovatkin monikäyttöiset, ne ovat mukavat arjessa ja tarpeeksi siistit juhlallisiinkin tilaisuuksiin.

Tarkempi kuva vetoketjuista:

Dea Axelssonilla silmään iski norsuprinttinen paita. Olen aina rakastanut kaikkea norsuihin liittyvää joten en vain voinut lähteä ulos kaupasta ilman tätä!

Bik Bok liikkeen saalis oli tänä aivan ihana olkapäistä avonainen paita. Hieman väljempi malli sopii aivan mahtavasti tiukan nilkkapituisen hameen seuraksi!

 H&M sisään astuessa tuli heti mieleen kesä. Paikalla oli sesongin kevyitä vaatteita ihanine kuvioineen. Kesän rantavaatteeksi valiutuikin tämä suloinen tunika.

Illanviettoihin mukaan tarttui musta selästä avonainen toppi, jossa on selän yläosassa hauska kultainen ketju-yksityiskohta!

Stadiumia ei voinut lomallakaan unohtaa. Olisin jälleen voinut ostaa koko kaupan tyhjäksi, mutta sain jotenkin pidettyä näppini erossa melko hyvin kaikesta (täytyy kuitenkin myöntää, että aika monta vaatekappaletta sovituskoppiin raahasin). Mukaan pääsi silti tämä Niken aivan ihana pinkki huppari! Koska Niken huppareita ei vain olla liikaa, right? RIGHT!
kuva


Oletteko te päässeet kevään kunniaksi koluamaan kauppoja ulkomailla tai Suomessa? :)

sunnuntai 10. toukokuuta 2015

Pikaloma Ruotsissa

Alkuviikko tuli vietettyä hieman erilaisissa maisemissa, otin nimittäin ex tempore pikalähdön Tukholmaan, Ruotsiin pariksi päiväksi sukuloimaan. Pienenpänä siellä tuli käytyä perheen kanssa joka vuosi, kukapa ei pitäisi seikkailusta risteilyllä ja Tukholmaa ristiin rastiin kulkien. Tällä kertaa kulkuneuvona oli lentokone: maanantaina töiden jälkeen lennolla Ruotsiin ja torstaina takaisin iltavuoroa varten. Edelleen laiva on mun suosikki (etenkin sen taivaallisen buffetin ansiosta), mutta nyt oli sen verran tiukka aikataulu että lentokone oli pakollinen.

Tukholma on tullut vuosien varrella sen verran tutuksi etten enää osaa oikein kunnolla käyttäytyä kuin turisti. Tottakai kaupunkikuva muuttuu, mutta silti tuosta kaupungista on tullut mulle hyvin tuttu. Tuntui jotenkin "tyhmältä" yrittää napsia kuvia, sama kuin menisin Helsinkiin valokuvaamaan tuttuja paikkoja. Tässä kuitenkin muutama kuva pikaisen lomani varrelta :)

Torimaisemia. Miksi Suomessa ei laiteta toreja näin hienoiksi?

Kungsträgårdeniin istutettiin juuri ihania kukkia!

Maisemakierroksen varrelta.

Monen tunnin kävelyreissun välissä piti tankata kunnolla.

Gamla Stanin maisemat ovat niin kauniita!

Päästiin seuraamaan vartijoiden marssia.

Ahtaanpaikankammosta kärsivälle tää ei olisi sopiva kotikuja...

Lisää kukkia!
 
Kungsträgårdenin kirsikkapuut olivat jo kukkineet, kauniita ne silti ovat!

Kaloreita ei lomalla lasketa!


Jos ihan minkä tahansa asian olisin saanut ottaa mukaani niin se olisi ollut tämä puu <3

lauantai 2. toukokuuta 2015

Jäädytetyt jugurttiherkut

Instagram vilisee frozen yogurt bites eli jäädytettyjen jugurttiherkkujen kuvia...

kuva
 ...Eikä voi sanoa etteikö tuollaiset olisi houkuttelevan näköisiä! Kesän saapuessa nuo toimivat aivan varmasti ihanan viilentävänä välipalana tai jälkiruokana. Tällä viikolla en enää pystynyt vastustamaan kiusausta vaan oli aivan pakko päästä kokeilemaan niiden tekemistä. Asettelin muovirasiaan muutaman paperisen muffinivuoan ja päätin aloittaa kokeilun tekemällä "tavallisia" jugurttiherkkuina eli ilman marjoja tai pähkinöitä. Jugurtiksi valikoitui jääkaapissa ollut Arlan Luonto+ mangojugurtti.



Tarkoituksenani oli siis esitellä teille kuvankauniita jugurttiherkkuja hienosti lautaselle aseteltuna, mutta... Innostuksissani en miettinyt sen enempää heiveröistä paperivuokavalintaani kuin reseptin kaivamista netin kautta. Kuinka vaikeata noiden tekeminen voi olla? Piece of (yogurtbite)cake right? Tässä tulos:



Saatte ihan luvan kanssa nauraa!

Omarin ilme kuvastaa hyvin omaani kun avasin rasian kannen. Mun ihanan pyöreät ja sileät jugubitesini olivat aikamoisia... Noh kuva kertoo kyllä kaiken! Seuraavalla kerralla kokeilen kestävämpiä vuokia, laitan bitesit metalliseen muffinivuokaan tai pursotan pussista (jep, nyt etsin ihan oikeasti sen ohjeen netistä). Seuraava kerta tosiaan tulee, sillä nuo olivat aivan tajuttoman hyviä!

Nämä ovat aivan varmasti kesän healthy eating hitti! Mikäs sen parempaa kuin syödä "herkkuja" jokainen päivä. Ja vain taivas rajana näiden tekemisessä! Omenasoseen ja jugurtin sekoitus? Hunajaa kiehkuroina makeuttamassa? Kerrosbiteseja kaakaokerroksineen?

Yummy! Go ahead and give it a try!

lauantai 25. huhtikuuta 2015

Instailua

Kouluhommat ovat vieneet hirveästi aikaa enkä tälle puolelle ole päässyt, pahoittelut siitä! Eilen oli viimeiset kurssikerrat näitä nykyisiä kurssejani. Nyt on sitten kolme viikkoa vapaata ennen viimeistä intensiivikurssia. Hommia kuitenkin vielä löytyy ryhmätöiden ja esseiden muodossa, ne voi onneksi kuitenkin hoitaa kotoa käsin.

Koulukiireistä huolimatta Instagramiin olen ehtinyt nappailla muutamia kuvia. Vaikka tuolta sivupalkista löydättekin kuviani ja mut Instasta turunennoora nimimerkillä, ajattelin tässä jakaa muutaman kuvani :)

Tulppaaneja kevään kunniaksi ikkunalla.


Mustikkasmoothie kiinnosti Omariakin.


Vielä saa hetken suomalaisia mansikoita odotella, mutta eivät espanjalaisetkaan rumia ole!

Opiskelujen lomassa kannattaa käydä silloin tällöin hemmottelemassa itseään...

...Että jaksaa jälleen ahertaa!

Ulkona oli ihan pikkuisen tuulista.

Tukkaselfie!  
Hyvää viikonloppua kaikille! :)

tiistai 14. huhtikuuta 2015

Tapahtui Kampissa

Saavuin tänään bussilla Kamppiin kaukoliikenteen bussiterminaaliin. Olin päättänyt tulla puoli tuntia aikaisemmin Helsinkiin kuin olisi tarvinnut, ihan sen takia että pääsisin hemmottelemaan itseäni Cafe Beanien ihanilla erikoiskahveilla, sillä viime kerrasta siellä oli ihan liian pitkä aika. Pienessä nälässä kiiruhdin kohti rullaportaita...

...Jotka olivatkin seisautettu oikeanpuoleisissa ylöspäin johtavissa portaissa olevien huoltotöiden takia. Myös alaspäin johtavat portaat seisoivat paikallaan. Jäin hetkeksi katselemaan näkymää. Alaspäin käveli ihmisiä molemmin puolin portaita enkä halunnut lähteä änkemään ohitse. Kun portaat näyttivät olevan vapaina valmistauduin pikaiseen pyrähdykseen. Astuessani ensimmäiselle portaalle huomasin kuinka eräs naisihminen ison matkalaukun kanssa yritti kovin vaivalloisesti laskeutua portaita. Matkalaukku näytti painavalta eikä nainen näyttänyt siltä että käveleminen portaissa olisi ollut helppoa ilman matkalaukkua saati sen kanssa...

...Katsahdin ympärilleni, kukaan ei ollut edes vilkaissut naista vaan olivat suoraan kulkeneet hänen ohitseen. Sen enempää empimättä kiirehdin portaat melkein ylös asti ja kysyin naiselta: "Anteeksi voisinko auttaa matkalaukkunne kanssa?" Nainen katsahti minuun yllättyneenä ja pienen hetken jälkeen sanoi: "Voi kuule se olisi aivan taivaallisen ihanaa, minulla kun on jalka kipeänä ja tämä matkalaukku on niin painava. Eihän siitä ole kovasti vaivaa, onko sinulla kiire?" Vakuuttelin ettei minulla niin kiire ole etten ehtisi häntä auttamaan ja aloin kantamaan (ihan oikeasti minullekin painavaa!) laukkua portaita alas...

...Kantamisessa ei kestänyt edes minuuttia, mutta nainen ehti alas kävellessään moneen kertaan - kovaan ääneen - ihastelemaan kuinka on hienoa kun tänä päivänä löytyy näin reippaita nuoria ihmisiä, kuinka tyylikäs nuori nainen olen ja kuinka joku voikaan auttaa apua tarvitsevaa naista noin pyyteettömästi. Alas päästessään nainen kiitteli minua vuolaasti ja taputti olkaani, hänen ystävänsä hymyili ja kiitteli, naisen koirakin vielä heilutteli minulle iloisesti häntäänsä. Itse hymyilin takaisin ja toivottelin hyvät päivänjatkot...

...Portaita ylöspäin kävellessäni kasvoilleni ilmestyi punastus. Kutsuttiinko minua juuri reippaaksi ja tyylikkääksi nuoreksi naiseksi? Autoinhan vain hyvin pienessä asiassa, mutta nainen kiitteli minua kuin olisin tehnyt suurenkin uroteon? Hetken hämmennyksen jälkeen puna vaihtui suureen hymyyn. Ehkä minulle asia oli pieni, mutta säästin naisen suurelta vaivalta kun kannoin laukun portaat alas. Nainen palkitsi minut sanoin, mutta silti hymyni ulottui korvasta korvaan!

Ei ole olemassa liian pientä asiaa, jossa toista voisi auttaa.
Kokeilkaa.
Saatatte hymyillä koko päivän!